在科技发展，社会进步的今天，健康问题逐步被人们认识和重视，健康不仅是个人生活的资源，是个人能力的具体体现，也是社会资源，是社会发展进步的基础。

笔者在大健康体检中心的医疗保健工作中发现，中老年群体对健康的重视程度相对较高，他们已经经历了家庭、事业的爬坡阶段，闲暇下来，享受美好生活。体检、医疗、营养、运动、沟通、倾吐等养生之道成为他们生活的中心。体检中心体检数据显示，中老年的健康状况往往好于中青年，尤其是中年白领。

中年白领面临着社会、家庭的双重压力。如：工作科研压力、社会激烈竞争、必要的社会交往、应酬、家庭经济压力、子女教育、赡养长辈等负担等，使他们身心透支，长期处于亚健康状态。久而久之，疾病渐渐侵入机体。体检中发现中年白领亚健康状态及疾病占体检患病比例的90%以上。失眠、精力不集中、工作能力下降、肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等占有相当大的比例。生活质量的下降，直接导致工作能力的下降，不仅影响家庭和谐和稳定，也影响社会的进步与繁荣。

健康是一种资源。既然是资源，就不容挥霍，就需要管理。因为所有资源都是有限的，只有通过科学管理，才能最大限度的发挥资源的作用。

那么，健康管理的概念是什么呢？笔者认为，健康管理是在了解健康信息的前提下，制定个人生活计划，实施健康干预措施。一定时间后，需要评价效果，再调整生活计划和干预措施。它是一个长期的、连续不断的、周而复始的过程。

笔者在大健康体检中心从事多年健康管理工作，总结了一套完善、可靠的健康管理体系，可大致按如下步骤进行：

一、收集个人信息

了解健康状况，包括目前健康状况，既往疾病，家族史，生活方式（膳食，运动，睡眠，心态，不良嗜好）；一般体格检查（身高，体重，血压，腰围，臀围）；实验室检查（血、尿、便常规，生化，免疫学）；特殊检查（心电，超声，X线，CT等）。

二、进行健康及疾病风险评估

根据健康体检数据及健康管理师的经验，运用数学模型与健康管理软件，对健康及未来疾病和死亡危险进行评估。

三、制定个性化干预措施

制定个人生活计划（营养计划、运动计划等），心理疏导计划，疾病治疗计划。

四、实施个性化干预

按上述计划，实施个性化干预，如：评估营养情况，指导合理膳食；评估体力活动水平，进行个体运动量指导、体重管理、糖尿病管理、高血压管理等。可安排专题讲座，个体交流指导等多种方式，还可通过门诊、电话、网络等形式实施干预。

五、定期评估调整

按计划进行全面体检，根据客观指标，评价健康管理计划的合理性，并根据体质改进变化情况，调整健康管理计划，使机体达到最佳水平。

上述健康管理计划均可通过专业化健康管理机构来实施。大健康（哈尔滨）体检中心自登陆龙江大地以来，先后为万余人次进行了健康体检，并根据体检人员情况，进行了细致入微的健康管理，把绿色、健康的全新健康理念带到了哈尔滨，引领着新的健康潮流。体检中心工作开展一年来，受到了社会各界的广泛认可及好评。

健康是社会资源，健康管理是不容忽视的社会问题。让我们珍爱自己，报效社会。